Wie erkenne ich eine reife Maracuja?

Die Schale der Maracuja dagegen ist hellgrün bis gelblich – je nach Reifegrad – und bietet ein weitaus weniger farbenfrohes Bild. Die Maracuja ist eiförmig und fast doppelt so groß wie eine Passionsfrucht. Dementsprechend stecken in ihr auch etwas mehr Fruchtfleisch und Kerne. Die Passionsfrucht ist rund bis rundoval.

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Sind Passionsfrucht und Maracuja das gleiche?

Bei der Maracuja handelt es sich um eine Varietät der Art, und zwar um Passiflora edulis f. flavicarpa. Sie trägt auch den Namen Gelbe Maracuja oder Gelbe Granadilla. Sie unterscheidet sich von der Passionsfrucht durch eine hellgelbe bis gelbgrüne Schale. Wie gesund ist die Maracuja? Die Maracuja mag kein Superstar in Sachen Vitaminreichtum sein. 100 Gramm bringen es auf moderate 20 Milligramm Vitamin C (1). Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C verbessert zudem die Aufnahme von Eisen im Körper (2). Dafür können die Tropenfrüchte mit Mineralstoffen umso üppiger punkten.

Und noch eine Frage: Wie isst man am besten eine Maracuja?

Am einfachsten lässt sich eine Maracuja essen, indem Sie die Südfrucht aufschneiden und das Fruchtfleisch mit den Kernen aus den Hälften löffeln. Das Fruchtfleisch der Maracuja ergänzt außerdem den Geschmack von Desserts wie Joghurts, Puddings, Obstsalaten oder Smoothies, so wie in unserem Rezept für Maracuja-Smoothie. Wann ist Maracuja nicht mehr gut? Außer den Dellen an der Schale ist auch ein sehr geringes Gewicht ein Zeichen dafür, dass eine reife Passionsfrucht bereits sehr alt sein könnte. Der Geschmack ist in einem solchen Fall nicht mehr optimal und es kann zu einem vergorenen Gerucht und Geschmack des Fruchtfleisches kommen.

Und noch eine Frage: Wie lange ist eine Maracuja haltbar?

Sollte die gekaufte Maracuja schon reif sein, lagern Sie die Tropenfrucht im Kühlschrank. Mindestens eine Woche lang bleibt sie auf diese Weise haltbar, so die "Apotheken-Umschau". Ist die Frucht noch etwas grün, so können Sie sie in Zeitungspapier wickeln und bei Raumtemperatur noch ein wenig nachreifen lassen. Und wie nennt man die passionsfrucht noch? Doch auch wenn die beiden gerne synonym verwendet werden, handelt es sich um unterschiedliche Früchte: Die Passionsfrucht stammt von der Purpurgranadilla (Passiflora edulis f. edulis), die Maracuja von der Gelben Granadilla (Passiflora edulis f. flavicarpa).

Welche Frucht sieht aus wie Maracuja?

Die exotische, meist dunkel lila gefärbte Passionsfrucht kann man leicht mit der Maracuja verwechseln. Die beiden Früchte unterscheiden sich allerdings. So ist die Passionsfrucht kleiner und nicht so eiförmig wie die Maracuja. Im Geschmack ist die Passionsfrucht süßer. Und noch eine Frage: Welches Obst passt zu Maracuja? Pfirsich und Maracuja, Kirsche und Pflaume, Blutorange und Himbeere - diese Früchte sind schon für sich unwiderstehlich. Als Pärchen sind sie aber unschlagbar.

Was macht Maracuja im Körper?

Viel neue Kraft für das Immunsystem liefert die Maracuja mit Vitamin C, Vitamin A (40 Mikrogramm/ 100g) und Betacarotin (240 Mikrogramm/ 100g), einer Vitamin-A-Vorstufe. Diese Nährstoffe schützen den Körper durch ihre antioxidative Wirkung und greifen dem Immunsystem zellschützend unter die Arme.